Paljudele inimestele meeldib teed juua, kuid nad ei tea, millal on parem seda juua.
Joomine hommikul? Öösel joomine? Kas juua enne sööki? Kas juua pärast sööki?
Tegelikult kehtivad tee joomise aja kohta reeglid. Kui seda õigesti juua, on see nii toitev kui värskendav; Vale joogi joomine võib mõjutada und ja kahjustada kõhtu.
Tänases artiklis selgitatakse välja parim aeg tee joomiseks.
1, Hommik: Sobib musta tee joomiseks
Tass musta teed juua pärast hommikust ärkamist on hea valik.
Must tee on täielikult kääritatud tee, millel on soe olemus ja mis ärritab kõhtu minimaalselt. Lisaks sisaldab must tee kofeiini, mis võib värskendada meelt ja aidata alustada uut päeva.
Ettevaatust: Ärge jooge teed tühja kõhuga. Pärast hommikusööki on parem teha veel üks tass teed. Roheline tee, oolongi tee ja muud külmad teed ei ole hommikuti eriti sobivad.
2, pärastlõuna: sobib rohelise tee ja oolongi tee joomiseks
Kell 14-16 on parim aeg päevas rohelise tee ja oolongi tee joomiseks.
Sel perioodil on inimestel kalduvus uniseks ja nad peavad olema valvel. Roheline tee ja oolong tee sisaldavad palju kofeiini, mis võib aidata teil unisust peletada.
Ja pärastlõunane tee joomine ei mõjuta teie und öösel (eeldusel, et te ei joo liiga hilja).
Soovitused: Longjing, Biluochun, Tie Guan Yin, Dongding Wulong.
3, õhtu: sobib küpse Pu'eri ja Lao Bai tee joomiseks
Kas me saame täna õhtul teed juua? Vastus on: jah, aga tuleb valida õige tee.
Pipe Pu'er tee, vanandatud valge tee ja vanandatud mandariinikoorega Pu erh tee on sooja iseloomuga ja madala kofeiinisisaldusega, mis ei mõjuta und. Ja peale selle joomist on kõht soe ja mõnus.
Tähelepanu: pärast kella 20.00 proovige mitte juua kõrge kofeiinisisaldusega teed, näiteks rohelist teed ja oolongi teed. Vastasel juhul võib tekkida unetus.
4, Enne ja pärast sööki kehtivad reeglid
Enne õhtusööki: Ärge jooge teed
Tees sisalduv parkhape võib mõjutada valkude imendumist ja tee joomine enne sööki võib põhjustada seedehäireid.
Pärast sööki: Joo pool tundi hiljem
Pärast õhtusööki oota enne tee joomist pool tundi, et toit seedida. See ei mõjuta seedimist ning võib samuti leevendada rasvasust ja soodustada seedimist.
Eriline meeldetuletus: Ärge jooge teed kohe pärast valgurikka toidu (nt mereannid ja veiseliha) tarbimist. Tanniinhape ühineb valkudega, muutes kivide moodustumise lihtsaks.
5, Millal ei sobi teed juua?
❌ Paastumisel → magu vigastades
❌ Enne magamaminekut → mõjutab und
❌ Ravimi võtmisel võib tee pakkuda vastumürki ja mõjutada ravimi efektiivsust
❌ Alkoholi tarbimine → Tee ei leevenda alkoholi, vaid suurendab neerude koormust
✅ Õige lähenemine on valida õige aeg ja sobiv tee, et tõeliselt nautida tee joomise eeliseid.
